安全第一！參與昆明戶外拓展活動務必牢記的7項安全準則（注意事項）

來源：www.zqner.com 發布時間：2025年06月17日

昆明戶外拓展活動以其獨特的魅力和顯著的效果吸引著眾多企業團隊。然而，戶外環境復雜多變，活動常帶有一定挑戰性，安全始終是重中之重。無論是組織者還是參與者，都必須將安全意識放在首.位。參與昆明戶外拓展活動時，請務必牢記并遵守以下7項核心安全準則：

嚴格遵守指令，服從教練安排：
- 準則：活動中，專業教練是安全的蕞高負責人。務必認真聆聽教練在活動前、活動中、活動后的所有講解、規則說明和安全要求。對任何指令或安全提示（如穿戴裝備、禁止區域、動作規范、停止信號）都要無條件、及時地執行。如有疑問，應立即提出，切勿擅自行動。
- 重要性：教練擁有專業知識和經驗，他們的指令基于風險評估和現場判斷。服從指揮是保障個人和團隊安全的蕞基本前提，也是昆明戶外拓展活動順利進行的基石。
正確使用并愛護安全裝備：
- 準則：對于需要使用安全裝備的活動（如頭盔、安全帶、救生衣、繩索、鎖具等），必須：
  - 在教練指導下正確穿戴和檢查（如互相檢查安全帶反扣、頭盔系帶松緊）。
  - 了解裝備的基本用途和使用限制。
  - 活動中不得自行解下或調整關鍵部件（除非教練要求）。
  - 活動后妥善歸還，愛護裝備。
- 重要性：安全裝備是生命的蕞后一道防線。正確使用和維護是發揮其保護作用的關鍵。任何疏忽都可能造成嚴重后果。專業的昆明戶外拓展機構會提供合格裝備并指導使用。
如實告知身體狀況，量力而行：
- 準則：活動前，應如實填寫健康登記表，向組織方（昆明戶外拓展機構）和教練告知自身真實的身體狀況（如心臟病、高血壓、哮喘、癲癇、嚴重過敏、近期手術/受傷、懷孕、恐高、傳染病等）、藥物使用情況以及任何可能影響活動的身體不適（如感冒發燒、肌肉拉傷、睡眠不足）。活動中，如感覺身體不適（頭暈、胸悶、呼吸困難、體力不支、關節疼痛等），必須立即向教練報告，切勿隱瞞或強撐。
- 重要性：了解參與者的健康狀況是教練評估風險、調整活動強度或安排休息的基礎。隱瞞信息或超負荷參與，不僅危及自身安全，也可能拖累團隊。昆明戶外拓展活動鼓勵挑戰，但更強調安全前提下的量力而行。
時刻保持環境與風險意識：
- 準則：保持對周圍環境的觀察和警惕：
  - 注意腳下路面（濕滑、碎石、坑洼、樹根）。
  - 遠離懸崖邊緣、深水區等危險地帶（除非在教練指導和保護下進行特定項目）。
  - 留意天氣變化（昆明的天氣也可能突變），注意防曬、防雨、防風。
  - 警惕可能的自然災害風險（如雷雨、落石區域 - 需專業評估選址）。
  - 注意動植物（如避免接觸不明植物、昆蟲）。
- 重要性：戶外環境存在固有的不確定性。保持警覺，提前識別潛在風險，是主動規避危險的關鍵。專業的昆明戶外拓展機構會選擇安全場地并做風險評估，但個人意識不可或缺。
做好充分個人準備（衣物、物品）：
- 準則：根據活動類型、時長、季節和天氣預報，準備合適的衣物和物品：
  - 衣物：穿著寬松、透氣、適合運動的服裝（避免牛仔褲、裙子）。采用“多層穿著法”，便于根據氣溫增減。務必穿防滑、保護腳踝的運動鞋或登山鞋（嚴禁高跟鞋、涼鞋、拖鞋）。備好防曬帽、太陽鏡、雨具（輕便雨衣）。
  - 物品：攜帶足夠飲用水、少量高能量零食（巧克力、堅果）。個人常用藥品（暈車藥、創可貼、個人特殊藥品）。防曬霜（昆明紫外線強）、驅蚊水（夏季）。垃圾袋（踐行無痕山林）。按組織方要求攜帶身份.證件等。
- 重要性：合適的裝備能有效應對戶外環境變化，保障身體舒適度，減少中暑、失溫、滑倒、曬傷、蚊蟲叮咬等風險。這是參與昆明戶外拓展活動的基礎自我保障。
保持有效溝通與團隊互助：
- 準則：活動中，與隊友、教練保持順暢溝通：
  - 遇到困難或危險及時呼救。
  - 留意隊友狀態，互相關心，在安全前提下提供必要幫助（如協助攀爬、提醒路況）。
  - 不脫離團隊單獨行動。如需短暫離開（如去洗手間），必須告知教練或組長。
  - 遵守約定的集合時間和信號。
- 重要性：在戶外環境中，團隊是重要的安全保障。及時的溝通能快速傳遞信息、協調行動、獲得救援?；ブ癫粌H能增進感情，更是安全的重要支撐。這是昆明戶外拓展精神的核心體現。
尊重自然，愛護環境：
- 準則：嚴格遵守“無痕山林”（LNT）原則：
  - 將所有垃圾（包括果皮、食品包裝）帶走，不遺留任何物品。
  - 不隨意采摘植物、捕捉動物。
  - 不破壞自然景觀和設施。
  - 在指.定區域活動，避免進入生態保護區核心區或危險未開放區域。
  - 節約用水。
- 重要性：安全不僅是對人，也包含對環境的安全。保護昆明的綠水青山，是可持續開展昆明戶外拓展活動的基礎，也是每位參與者應盡的責任。